2017.03.03
町が主催する、元気アップ講習会に参加しています。 自分の意志とは別に体が強大化しています。 そんな不健康な生活を改め、シュッとした体にするべく、重いケツを上げました。 講師は北見看護大学の先生、町の健康推進保健師、そして運動指導員です。
やみくもに運動するのではなく、今自分体がどうなっているかを知り、どうの様な運動をすれば良いのか指導してもらっています。 参加者は10名、男性は私一人で、肩身の狭い思いをしています。 座学から始まり、運動器具の正しい使い方、正しいトレーニングの仕方、トレーニングメニューの組み立て方といろいろあります。 学生の頃は、定期的に運動はしますが、社会に出るとその時間を夜のクラブ活動に費やし、年に数回ススキノまで遠征し日頃の練習成果を競ったものです。 覆水盆に返らず。 後悔先に立たずと良く言ったものです。 このままで人生終わるのも良いかと思いましたが、年金支給が65歳になった事で何としても年金受給をするまでは、死ねないと意地になりました。 となると、普段の生活を改める必要があるのです。 私の性格ですから、三日坊主で終わる可能性は大ですが今のところは続きそうです。 続報をお楽しみに。